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ALLENARE I GIOVANI ALL’ARRAMPICATA SPORTIVA
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Descrizione
ALLENARE I GIOVANI ALL’ARRAMPICATA SPORTIVA Preparazione fisica e pianificazione del lavoro Questo manuale si propone di trattare lallenamento allarrampicata giovanile (ovviamente anche estendibile a una qualsiasi età) in maniera moderna non considerando strumenti storici com il pan güllich e il trave come essenziali e approfondendo metodologie come la DUP e temi di recente discussione in ogni ambito sportivo come lindividualizzazione dello sforzo la scala RPE come strumento di lavoro la tematica della Fatica Centrale e lutilizzo della VBT (Velocity Based Training) come modernissimo strumento di misura dello stato di forma e condizione di lavoro dellatleta. Vengono affrontati protocolli anche molto recenti lutilizzo di accessori come i cubi lapplicazione di esercizi derivati da studi degli ultimi anni nella fitness nel Power Lifting e nellatletica.
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